ダイエット成功して1年で30キロ痩せたけど褒めて

35 風吹けば名無し 2020/05/23(土) 00:18:47 ID:l7rndK6+0
最初の二か月は1日の摂取カロリー1000以内に抑えてた
それで一気に10?痩せた
継続するのは流石に難しいから少しずつカロリー上げていって今は2200まで摂取していい感じにしてる

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